Catherina Díaz, Traumatóloga especialista en
lesiones musculares y ligamentosas
El dolor muscular, los tirones, las roturas o la sensación de inestabilidad no siempre aparecen tras un gran golpe.
Muchas veces se producen por sobrecarga, movimientos repetidos o pequeñas lesiones que se van acumulando.
El manguito rotador está formado por varios tendones que permiten mover y estabilizar el hombro.
Cuando se inflaman o se lesionan, aparece dolor:
- Al levantar el brazo
- Al vestirse
- Al dormir de lado
- Incluso en reposo nocturno
El tratamiento depende del grado de lesión y suele incluir:
- Fisioterapia dirigida
- Infiltraciones
- Modificación de la actividad
- Cirugía en casos indicados
El bíceps tiene dos tendones en el hombro y uno en el codo. Las tendinitis suelen aparecer por sobrecarga o uso repetido.
Las roturas pueden provocar:
- Dolor brusco e intenso
- Sensación de chasquido
- Aparición de un bulto en el brazo (signo de Popeye)
El tratamiento se individualiza según la edad, la actividad y el nivel de limitación de cada paciente.
Son inflamaciones de los tendones del antebrazo producidas por movimientos repetidos.
- Epicondilitis: Dolor en la parte externa del codo (Codo de tenista).
- Epitrocleitis: Dolor en la parte interna del codo (Codo de golfista).
Son muy frecuentes en trabajos manuales, deportes y por el uso continuado del ordenador.
El tratamiento suele ser conservador:
- Reposo y fármacos antiinflamatorios
- Fisioterapia especializada
- Infiltraciones
- Cirugía solo en casos persistentes
Se produce por la inflamación de los tendones del pulgar debido al sobreuso o movimientos repetitivos.
Provoca dolor en la muñeca especialmente al realizar acciones como agarrar o girar objetos.
El tratamiento suele incluir:
- Uso de férulas específicas
- Antiinflamatorios
- Infiltraciones
- Cirugía si no hay mejoría con el tratamiento conservador
Se manifiesta como un dolor en la parte externa de la rodilla, especialmente al correr o pedalear.
Aparece por el roce repetido de la banda iliotibial contra el hueso (fémur) durante el movimiento.
Es una lesión muy típica en:
- Corredores (runners)
- Ciclistas
Se trata habitualmente con:
- Modificación de la carga de entrenamiento
- Estiramientos específicos
- Infiltraciones
- Cirugía solo en casos seleccionados
Los ligamentos son las estructuras encargadas de estabilizar la rodilla. Cuando se lesionan (esguinces o roturas), los síntomas principales son:
- Dolor e inflamación inmediata
- Sensación de inestabilidad o «fallo» de la rodilla
- Chasquidos audibles en el momento de la lesión
El tratamiento depende del ligamento afectado, la edad y el nivel de actividad del paciente:
- Fisioterapia especializada
- Uso de ortesis (rodilleras técnicas)
- Cirugía reconstructiva en casos graves o deportistas
La sobrecarga repetida puede inflamar estos tendones y provocar dolor al subir escaleras o al saltar.
Cuando se produce una rotura tendinosa, los síntomas son claros:
- Aparece dolor intenso y súbito
- Pérdida de fuerza inmediata
- Imposibilidad para estirar la rodilla
En estos casos de rotura completa, el tratamiento suele ser quirúrgico para recuperar la función de la articulación.
El tendón de Aquiles es el más grande del cuerpo y uno de los que más sufre debido a la carga que soporta.
La tendinopatía (inflamación o degeneración) provoca:
- Dolor al caminar
- Rigidez matutina intensa
- Molestias persistentes al apoyar
Las roturas suelen ocurrir durante la actividad deportiva, con una sensación súbita de “pedrada” o golpe en el talón.
El tratamiento se individualiza según la lesión:
- Fisioterapia y ondas de choque en tendinitis
- Infiltraciones biológicas
- Cirugía en la mayoría de las roturas completas
Una rotura fibrilar aparece cuando el músculo se estira o se contrae por encima de su capacidad de resistencia.
Los síntomas principales son:
- Dolor brusco e intenso (sensación de «tirón»)
- Inflamación local
- Aparición de hematoma (cardenal)
- Dificultad para mover el músculo afectado
El tratamiento incluye reposo deportivo, fisioterapia especializada y, en algunos casos, infiltraciones biológicas para acelerar la recuperación del tejido.
El manguito rotador está formado por varios tendones que permiten mover y estabilizar el hombro.
Cuando se inflaman o se lesionan, aparece dolor:
- Al levantar el brazo
- Al vestirse
- Al dormir de lado
- Incluso en reposo nocturno
El tratamiento depende del grado de lesión y suele incluir:
- Fisioterapia dirigida
- Infiltraciones
- Modificación de la actividad
- Cirugía en casos indicados
El bíceps tiene dos tendones en el hombro y uno en el codo. Las tendinitis suelen aparecer por sobrecarga o uso repetido.
Las roturas pueden provocar:
- Dolor brusco e intenso
- Sensación de chasquido
- Aparición de un bulto en el brazo (signo de Popeye)
El tratamiento se individualiza según la edad, la actividad y el nivel de limitación de cada paciente.
Son inflamaciones de los tendones del antebrazo producidas por movimientos repetidos.
- Epicondilitis: Dolor en la parte externa del codo (Codo de tenista).
- Epitrocleitis: Dolor en la parte interna del codo (Codo de golfista).
Son muy frecuentes en trabajos manuales, deportes y por el uso continuado del ordenador.
El tratamiento suele ser conservador:
- Reposo y fármacos antiinflamatorios
- Fisioterapia especializada
- Infiltraciones
- Cirugía solo en casos persistentes
Se produce por la inflamación de los tendones del pulgar debido al sobreuso o movimientos repetitivos.
Provoca dolor en la muñeca especialmente al realizar acciones como agarrar o girar objetos.
El tratamiento suele incluir:
- Uso de férulas específicas
- Antiinflamatorios
- Infiltraciones
- Cirugía si no hay mejoría con el tratamiento conservador
Se manifiesta como un dolor en la parte externa de la rodilla, especialmente al correr o pedalear.
Aparece por el roce repetido de la banda iliotibial contra el hueso (fémur) durante el movimiento.
Es una lesión muy típica en:
- Corredores (runners)
- Ciclistas
Se trata habitualmente con:
- Modificación de la carga de entrenamiento
- Estiramientos específicos
- Infiltraciones
- Cirugía solo en casos seleccionados
Los ligamentos son las estructuras encargadas de estabilizar la rodilla. Cuando se lesionan (esguinces o roturas), los síntomas principales son:
- Dolor e inflamación inmediata
- Sensación de inestabilidad o «fallo» de la rodilla
- Chasquidos audibles en el momento de la lesión
El tratamiento depende del ligamento afectado, la edad y el nivel de actividad del paciente:
- Fisioterapia especializada
- Uso de ortesis (rodilleras técnicas)
- Cirugía reconstructiva en casos graves o deportistas
La sobrecarga repetida puede inflamar estos tendones y provocar dolor al subir escaleras o al saltar.
Cuando se produce una rotura tendinosa, los síntomas son claros:
- Aparece dolor intenso y súbito
- Pérdida de fuerza inmediata
- Imposibilidad para estirar la rodilla
En estos casos de rotura completa, el tratamiento suele ser quirúrgico para recuperar la función de la articulación.
El tendón de Aquiles es el más grande del cuerpo y uno de los que más sufre debido a la carga que soporta.
La tendinopatía (inflamación o degeneración) provoca:
- Dolor al caminar
- Rigidez matutina intensa
- Molestias persistentes al apoyar
Las roturas suelen ocurrir durante la actividad deportiva, con una sensación súbita de “pedrada” o golpe en el talón.
El tratamiento se individualiza según la lesión:
- Fisioterapia y ondas de choque en tendinitis
- Infiltraciones biológicas
- Cirugía en la mayoría de las roturas completas
Una rotura fibrilar aparece cuando el músculo se estira o se contrae por encima de su capacidad de resistencia.
Los síntomas principales son:
- Dolor brusco e intenso (sensación de «tirón»)
- Inflamación local
- Aparición de hematoma (cardenal)
- Dificultad para mover el músculo afectado
El tratamiento incluye reposo deportivo, fisioterapia especializada y, en algunos casos, infiltraciones biológicas para acelerar la recuperación del tejido.
Preguntas frecuentes sobre lesiones musculares y ligamentosas
Depende del grado de la lesión.
Las leves pueden mejorar en 2–3 semanas, mientras que las más profundas necesitan más tiempo y una recuperación bien dirigida.
En la mayoría de casos no es recomendable.
Forzar una tendinitis suele hacer que se cronifique. Ajustar la carga a tiempo evita meses de dolor.
No, pero si se ignora o se mantiene la sobrecarga, el riesgo aumenta.
Por eso conviene valorar el problema antes de que empeore.
No.
Muchas se tratan con fisioterapia y readaptación.
La cirugía se reserva para casos concretos según el ligamento, la inestabilidad y la actividad del paciente.
El dolor nocturno suele indicar inflamación de los tendones del manguito rotador o bursitis.
Es un motivo frecuente de consulta.
Algunos casos mejoran, pero cuando el dolor dura semanas o vuelve al retomar la actividad, es recomendable valorarlo para evitar que se cronifique.
La tendinitis es inflamación del tendón.
La rotura implica una lesión estructural.
La exploración y las pruebas ayudan a diferenciarlas.
Cuando el dolor no mejora, reaparece, hay pérdida de fuerza o aparece un hematoma importante.
Atención en A Coruña con la Dra. Catherina Díaz
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Coruña - 981 92 52 32
O Burgo - 981 66 14 22
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Quirón
A Coruña - 981 21 98 00